Uno de los desafíos más urgentes de la nutrición contemporánea es cómo preservar y potenciar la salud del microbioma.
Adiós a las uñas quebradizas: el truco que te ayudará a fortalecerlas sin usar productos químicos
Conocé el paso a paso de este método natural que evitará que se te rompan con facilidad.
LIFE STYLE17/01/2025
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Es común que a muchas personas se les quiebren o rompan las uñas con facilidad. Por eso recurren a productos químicos, como esmaltes fortalecedores, para mejorar su apariencia. Sin embargo, existe un truco con ingredientes de cocina que te ayudarán a lograr uñas más fuertes en simples pasos.
Los ingredientes que necesitás para fortalecer tus uñas
El limón y el ajo son dos ingredientes que no deben faltar en tu rutina. El ajo destaca por su capacidad para reforzar la estructura de las uñas, mientras que el limón actúa como un potente limpiador natural, eliminando bacterias y hongos, además de aclarar su color.
El limón, rico en vitamina C, es un nutriente esencial para la salud de las uñas. Esta vitamina favorece la producción de colágeno, una proteína clave para mantenerlas fuertes y flexibles. Por su parte, el ajo contiene alicina, un compuesto con propiedades antioxidantes y antimicrobianas, que protege las uñas de infecciones y las hace más resistentes al silencio. Además, la alicina promueve un crecimiento saludable, al mantenerlas libres de agentes dañinos.
Tratamiento natural para uñas fuertes, paso a paso
Ingredientes:
2 dientes de ajo.
Jugo de medio limón.
2 cucharadas de aceite de oliva.
Preparación y uso:
· Triturá los dientes de ajo y mezclalos en un recipiente con el zumo de limón y el aceite de oliva.
· Remové hasta obtener una pasta con una textura similar a la mayonesa.
· Aplicá esta mezcla sobre tus uñas, cutículas y manos para hidratarlas y fortalecerlas.
· Repetí este tratamiento al menos dos veces por semana y notarás un cambio significativo en la apariencia de tus uñas.
Un truco extra para tus uñas más fuertes
Picá un diente de ajo en trozos muy pequeños y agregalo a un esmalte transparente, como base coat o top coat. Agregá unas gotas de jugo de limón al frasco. Usá esta mezcla como base antes de aplicar tu esmalte de color favorito. Este sencillo truco fortalecerá tus uñas y las protegerá mientras las esmaltas.
¿Por qué se quiebran las uñas?
Las uñas están formadas principalmente por una proteína llamada queratina, que les da dureza y flexibilidad. Sin embargo, varios factores pueden alterar su estructura y causar su debilitamiento. Entre las causas más comunes encontramos:
· Deficiencia de nutrientes. La falta de vitaminas como la biotina, o minerales como el hierro, puede debilitar las uñas.
· Deshidratación. Tanto la piel como las uñas necesitan hidratación. La exposición constante al agua, jabones agresivos o productos de limpieza, puede secarlas.
· Uso excesivo de esmaltes. Aplicar productos de mala calidad o no dejar que las uñas respiren entre esmaltes puede debilitarlas.
Según la Academia Americana de Dermatología, las uñas quebradizas también pueden ser un síntoma de problemas más profundos como hipotiroidismo o anemia. Por lo tanto, si este problema es persistente, es recomendable consultar a un especialista para descartar cualquier patología subyacente.
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