Uno de los desafíos más urgentes de la nutrición contemporánea es cómo preservar y potenciar la salud del microbioma.
10 tips para mantener las manos y uñas sanas y prolijas
Conocé nuestros consejos para mantener tus manos saludables y estéticas desde tu casa
LIFE STYLE24/06/2022
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Vamos a compartir unos truquitos para tener las manos y uñas siempre lindas. Como todos sabemos, tener manos hermosas no depende solo de la genética, sino que hay que saber cuidarlas. Un principio básico es el de usar guantes a la hora de trabajar con algún astringente (como jabón líquido), y ni hablar de lavarlas bien antes y después de cocinar y de comer. Las manos necesitan de nuestra ayuda para estar lindas y cuidadas.
Lavar las manos con regularidad, con un jabón acorde al tipo de piel, o bien algún jabón neutro.
Llevar siempre una crema humectante para manos y uñas en la cartera. En cualquier farmacia o comercio con productos de perfumería vamos a encontrar cremas de tamaños distintos y con diferentes cualidades. Recomendamos elegir la que más cómoda resulte para llevarla siempre encima.
Existen máscaras refrescantes para manos, y su uso es muy recomendable. Pueden realizarse en forma casera como, por ejemplo, con puré de pepinos y aceite de coco, o avena y miel. Otra opción es poner la crema que usamos diariamente en la heladera durante algunas horas y colocárnosla en las manos antes de ir a dormir.
Es recomendable utilizar fortalecedores de uñas. Existen muchas marcas que tienen diversas opciones, y también tenemos las alternativas caseras. Algunos ejemplos de estas últimas son: Aceite de oliva, menta y manzanilla, o aceite de almendras y huevo, entre otros.
Usar exfoliantes. ¿Por qué se recomienda la exfoliación? Porque las células muertas de las manos suelen oscurecerlas y volverlas más ásperas. Por eso recomendamos los exfoliantes comerciales o bien las opciones caseras: miel, azúcar y limón.
Evitar el uso de agua caliente. Recomendamos utilizar agua templada o preferentemente fría, ya que el agua caliente barre más fácilmente los aceites naturales de nuestra piel, provocando sequedad.
Otra recomendación es el uso de guantes para realizar los quehaceres de la casa, ya que los productos que utilizamos suelen ser muy abrasivos.
Abrigar las manos con guantes en invierno y protegerlas con factor de protección solar en verano. El frío del invierno también provoca que la piel de las manos se reseque, y los rayos solares, como sabemos, también producen gran daño en la piel. Cuidarnos de ambos factores ambientales es muy importante para la salud dérmica.
Mantené tus uñas limpias. A toda hora. Al lavarnos las manos, podemos utilizar un cepillito para remover la suciedad debajo de las uñas. Un buen tip de finalización es sumar, si las pintamos con esmalte, un top coat o un brillo una vez que terminamos de pintarlas, ya que nos aseguramos de que dure un poco más.
Asimismo, también es recomendable asistir, cada tanto, a un profesional. Nadie como un/a manicura/o para cuidar nuestras manos y uñas.
Esperamos que estos tips les ayuden a mantener unas manos hermosas, saludables y lindas.
Por: Loli Belotti
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