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Caminar: un gesto cotidiano que transforma el cuerpo, la mente y el alma
En tiempos donde el estrés, la velocidad y la desconexión interna parecen regir nuestros días, caminar emerge como un acto sencillo pero profundamente sanador. No se trata solo de mover el cuerpo: caminar puede ser una forma de reencontrarnos con nosotros mismos, con nuestra respiración y con la naturaleza que nos rodea.
LIFE STYLE02/08/2025
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Caminar es salud. Caminar es volver al eje. Caminar es recordarnos que estamos vivos.
Desde la medicina, múltiples estudios respaldan sus beneficios:
Mejora la circulación y protege el corazón
Reduce la ansiedad y los niveles de estrés
Favorece el descanso nocturno
Ayuda a controlar el peso corporal
Mejora la salud mental y emocional
Pero más allá de lo físico, caminar puede ser también un espacio de introspección. Un momento para escuchar música, respirar profundo, dejar el celular de lado y simplemente estar. En cada paso, una oportunidad de agradecer, de mirar el cielo, de soltar preocupaciones, de sentir el viento, de conectar con lo que realmente importa.
Caminar es un regalo que podemos darnos cada día.
Por: Luciano Cirigliano
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