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Durante muchos años la serotonina fue presentada como un neurotransmisor casi exclusivo del cerebro y asociada de manera directa con el estado de ánimo y la sensación de bienestar Sin embargo las investigaciones científicas de las últimas décadas revelaron un dato clave que cambia esa mirada alrededor del noventa por ciento de la serotonina del organismo se produce en el intestino Este descubrimiento pone en primer plano al sistema digestivo como un actor central en el equilibrio general del cuerpo
La serotonina conocida también como 5 hidroxitriptamina es una sustancia química que cumple funciones esenciales en múltiples procesos del organismo En el cerebro interviene en la regulación del ánimo el sueño el apetito la memoria y la respuesta al estrés pero solo una pequeña porción de la serotonina total se sintetiza allí La mayor parte se genera en el tracto gastrointestinal en células especializadas que reaccionan a la presencia de alimentos a la actividad intestinal y al equilibrio de la microbiota
La serotonina producida en el intestino no llega directamente al cerebro debido a la barrera hematoencefálica pero su función es igualmente fundamental Regula el movimiento intestinal participa en la digestión influye en la coagulación de la sangre y colabora en la comunicación constante entre el sistema digestivo y el sistema nervioso central Esta conexión permanente es conocida como el eje intestino cerebro un sistema complejo que permite que ambos se influyan de manera recíproca
Este nuevo enfoque aporta una mirada integral sobre la salud El estado del intestino y la calidad de la microbiota pueden tener un impacto indirecto en el bienestar emocional ya que condicionan señales químicas y nerviosas que llegan al cerebro La alimentación el equilibrio bacteriano y el cuidado del sistema digestivo aparecen así como factores relevantes no solo para la salud física sino también para el equilibrio emocional
Comprender que la serotonina no es patrimonio exclusivo del cerebro sino que se produce mayoritariamente en el intestino permite ampliar la forma de pensar el bienestar El cuerpo funciona como una red integrada donde la digestión la nutrición y el sistema nervioso trabajan en conjunto para sostener la salud y la calidad de vida.
Por: María Lorena Belotti
